火麻油介绍：
火麻油是巴马人长期食用得以健康长寿的重要原因之一，
被寿乡人称为“长寿油”。其富含人体细胞必需的10种氨基酸，
β—胡萝卜素、叶绿素、叶酸、植酸、烟酸、卵磷脂、
植物甾醇类等营养素，其中不饱和脂肪酸含量达到最高，
亚油酸（ω—6）和α—亚麻酸（ω—3）的比例均衡，
达到2。4：1，符合世界卫生组织规定营养科学要求的
小于4：1的比例，堪称“植物脑黄金”。这些营养素
是我们人体细胞生命最佳营养源。火麻油含有omega6盒
omega—3脂肪酸，以及含有相对高的植物甾醇。国家卫生
部也将火麻仁列入“既是食品又是药品的物品名单”。
――火麻油推荐食谱：
火麻油采取低温冷榨的生产工艺，保存了对人体健康有益
的有效成分，适合烹、煎、炒、炸、煮、凉拌、调味，是
美食烹饪之佳品。
火麻蒸蛋：将鸡蛋打入碗中加适量火麻油和少许食盐搅匀，
上锅蒸熟即可。
火麻蔬菜汤：将火麻油和适量的水一起煮沸后加入蔬菜，
蔬菜煮熟后加入适量的盐，起锅即可。
火麻油炖鸡汤、火麻油炖排骨等等
温馨提示：烹饪鸡鸭鱼肉、海鲜等各种菜肴时，
火麻油介绍：
火麻油是巴马人长期食用得以健康长寿的重要原因之一，
被寿乡人称为“长寿油”。其富含人体细胞必需的10种氨基酸，
β—胡萝卜素、叶绿素、叶酸、植酸、烟酸、卵磷脂、
植物甾醇类等营养素，其中不饱和脂肪酸含量达到最高，
亚油酸（ω—6）和α—亚麻酸（ω—3）的比例均衡，
达到2。4：1，符合世界卫生组织规定营养科学要求的
小于4：1的比例，堪称“植物脑黄金”。这些营养素
是我们人体细胞生命最佳营养源。火麻油含有omega6盒
omega—3脂肪酸，以及含有相对高的植物甾醇。国家卫生
部也将火麻仁列入“既是食品又是药品的物品名单”。
――火麻油推荐食谱：
火麻油采取低温冷榨的生产工艺，保存了对人体健康有益
的有效成分，适合烹、煎、炒、炸、煮、凉拌、调味，是
美食烹饪之佳品。
火麻蒸蛋：将鸡蛋打入碗中加适量火麻油和少许食盐搅匀，
上锅蒸熟即可。
火麻蔬菜汤：将火麻油和适量的水一起煮沸后加入蔬菜，
蔬菜煮熟后加入适量的盐，起锅即可。
火麻油炖鸡汤、火麻油炖排骨等等
温馨提示：烹饪鸡鸭鱼肉、海鲜等各种菜肴时，
加入火麻油，味道更鲜美，营养更丰富
