花即护肤，这些健康食物都是痘痘的”帮凶“

      最近，花即晓琴收到一个粉丝的留言，她说她每天作息非常规矩，饮食也很健康，但是痘痘反而越长越多。这种不合逻辑的事，晓琴怎么可能不一探究竟呢？在一番交谈之后，晓琴终于发现了问题的原因，这份“健康饮食”对痘痘肌貌似不太友好哦。今天，晓琴就带大家来盘点一下这些致痘的健康食物。

1：蜂蜜
每天早上喝一杯蜂蜜水，可以帮助润肠排毒。但是，蜂蜜的含糖量高，容易刺激胰岛素分泌，破坏内分泌平衡，从而刺激皮脂腺，导致痘痘的产生。对于容易长痘的人群来说，纯净水就是最佳饮品啦。

2：牛奶
    哈佛大学公共健康学院的一项研究表明：奶类、全奶、低脂奶、和脱脂奶粉别提高患粉刺的风险20%、10%、15%和40%。So，牛奶虽好，也不要贪杯哦～:含糖量高的水果瓜果蔬菜不仅可以补充人体所需维生素，而且还有延缓衰老的作用。但是，长痘一定要注意含糖量高的水果（西瓜、龙眼、榴莲等）的摄入量，这些水果不但不能养护你的肌肤，还有致痘风险。

3：海鲜
    不少女生的减肥菜谱中都有海鲜的踪迹。然而，海鲜却是痘痘不折不扣的“帮凶”，非常容易刺激肌肤。所以，长痘星人一定要对海鲜say NO!身材重要，也不能忽视脸的感受。

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